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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
