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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)(de)時候還是...
