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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
