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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高血壓的(de)(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入(ru)老年后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室(shi)里(li)久(jiu)坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動作的時候還是(shi)...
