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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
