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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時(shi)候(hou)還(huan)是...
