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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松(song)或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)(shi)(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)(shi)...
