News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽,或(huo)(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi),或(huo)(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后,關(guan)節退化嚴重,且這類人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等疾病,不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領,或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作,但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還是...