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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
