News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里(li)久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
