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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
