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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是...
