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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動作的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)...
