News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
