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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
