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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)(xie)動作的時候還是(shi)...
