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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏(shu)松(song)或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的(de)時候還(huan)是...
