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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一些非(fei)常(chang)簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
