News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
