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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適(shi)合辦公室里(li)久坐不(bu)動的(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的(de)時候還是(shi)...
