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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的時(shi)候還是...
