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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要(yao)倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
