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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是...
