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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太飽,或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有高(gao)血壓的(de)(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后(hou),關節退化(hua)嚴重(zhong),且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾(ji)病,不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領,或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作,但(dan)是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...