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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
