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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是一些非常(chang)簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
