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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao),或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期,或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后,關節退(tui)化嚴重,且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing),不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領,或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)(jian)單動作,但是在做這些(xie)動作的時候還是...