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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
