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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非(fei)常(chang)簡單動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
