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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)(de)簡單動作適(shi)合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在(zai)做這些動作的(de)(de)時候還是...
