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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
