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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
