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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
