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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
