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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽,或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期,或(huo)有高血(xue)壓(ya)的(de)人(ren)群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后,關節退化嚴重,且(qie)這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病,不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領,或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是一些非(fei)常簡單(dan)動作,但是在做這(zhe)些動作的(de)時候還是...