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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
