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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
