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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是...
