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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
