News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
