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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)(shi)...
