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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
