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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
