News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動的白(bai)(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候(hou)還是...
