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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao),或者吃(chi)飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi),或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后(hou),關節退化嚴(yan)重,且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾(ji)病,不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領,或者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動作(zuo),但(dan)是(shi)在做這(zhe)些(xie)(xie)動作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...