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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)(nian)人。進入老(lao)年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)(zuo)的時候(hou)還(huan)是...
