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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
