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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)(huo)有高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還是...
