News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人(ren)群(qun)應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非(fei)常(chang)簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
