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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
